----------------------------------------
رئيس التحرير: غمدان أبو علي - مدير التحرير: عرفات مكي
مركز د. وائل كمال
الرئيسية / شؤون محلية / أسباب تبطئ حرق دهون الجسم في رمضان .. تعرفي عليها

أسباب تبطئ حرق دهون الجسم في رمضان .. تعرفي عليها

الحديدة نيوز/ متابعات

يعاني البعض من مشكلة هامة أثناء اتباع الحمية الغذائية أو الرجيم، وهي مشكلة بطء حرق وفقدان الدهون في الجسم. وخاصة في شهر رمضان المبارك.

** شوربات تساعدك على حرق الدهون

ولمعرفة الأخطاء التي ترتكب أثناء اتباع الرجيم وتمنع في التخلص من أوزانهم الزائدة ما يلي:

  • يعمل تناول كميات من الطعام أقل مما يحتاجه الجسم يومياً في المساهمة بتخزين الدهون لا حرقها؛ لذا ينبغي المحافظة على تناول ما بين 1400 إلى 1700 سعرة حرارية في اليوم.
  • الأغذية التي تحتوي على المواد الحافظة تعمل على رفع معدلات السمنة؛ كونها تفتح الشهية وتقلل معدلات حرق الجسم، لذا ينصح بتناول المنتجات العضوية الخالية من أي مبيدات أو مواد حافظة.
  • قلة الحركة: بالتأكيد فإن ممارسة الرياضة تساهم بشكل فعال بزيادة حرق الجسم للدهون، وتعمل قلة النشاط البدني والحركة في بطء حرق الدهون.

شاهد أيضاً

الفلكي عياش هذا ما سيحدث خلال الايام القادمة

الحديدةنيوز/ متابعات الفلكي محمد عياش يتوقع تزايد فرص هطول الأمطار الرعدية خلال الأيام القادمة بمشيئةِ …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *