أخبار عاجلة

نصائح رمضانية : 5وفواكه تقلل من الشعور بالعطش في نهار رمضان

‏  2 دقائق للقراءة        224    كلمة

  نصائح رمضانية : 5 وفواكه تقلل من الشعور بالعطش في نهار رمضان

الحديدة نيوز/ خاص

تعرف عليها حل علينا شهر الصوم، شهر رمضان الكريم، ولعل أكثر ما يعاني منه الصائم هو العطش. نجد الكثير من الصائمين يقبلون على الحلوى الرمضانية بعد الإفطار، ويتغافلون الفاكهة بالرغم من فوائد بعض أنواعها ومحاربتها للعطش.

نقدم لك 5 أنواع من الفاكهة اذا تناولتها بين الإفطار والسحور، تحارب العطش طوال فترة الصيام.

1- البطيخ: وهو من الفواكه الغنية بالألياف، والتي تعطي الشعور بالشبع ، وهو أيضاً من أغنى الفواكه بالماء والسكر، ويمنع الشعور بالعطش أثناء الصيام.

2- العنب: من الفواكه الغنية بمركب “الريسفيراترول”، والذي يعمل كمضاد للسموم ويمنع الشعور بالعطش أثناء الصيام.

3- البرتقال: يحتوي على العديد من الفيتامينات أهمها فيتامين “سي”، محارب للعديد من الأمراض، وغني بالمياه التي تمنحك شعورا بالترطيب وتقلل من الشعور بالعطش.

4- الجريب فروت: يقلل من الشعور بالعطش ويساعد على حرق الدهون.

5- التوت: يحتوي على 92 % من الماء، غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، ويمنع الشعور بالعطش أثناء الصيام.

عن gamdan

شاهد أيضاً

فريق من صندوق الأمم المتحدة للسكان الـ”UNFPA” يزور هيئة مستشفى الثورة العام بالحديدة

‏‏  2 دقائق للقراءة        217    كلمة الحديدة نيوز / المركز الإعلامي للهيئة التقى رئيس هيئة مستشفى …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *