3خطوات بسيطة لحياة صحية وسعيدة

الحديدة نيوز/خاص

وجد المقدم الإذاعي، إريك زيمر، بعد الحديث مع حوالي 200 من أساتذة وعلماء النفس، 3 طرق بسيطة لعيش حياة سعيدة.

وقال زيمر: “نحن مسؤولون عن خياراتنا في حياتنا وسلوكنا وأفكارنا، وكذلك الأمور التي نرغب بالتركيز عليها”.

وأوضح مقدم برنامج “One You Feed”، أن التأمل اليومي (حتى لو كان لبضع دقائق)، يساعد الأشخاص على التركيز.