صحة

الحديدةنيوز/ متابعات كشف تقرير لمنظمة الصحة العالمية، أن أفضل طريقة لتجنب مرض الخرف الذي يعاني منه 50 مليون شخص حول العالم، تكون باتباع نمط حياة صحي. ولتجنب الخرف الذي يكلّف العالم سنويا ما يقارب الـ818 مليار دولار، وضعت منظمة الصحة العالمية قائمة توجيهية لتفادي المرض الذي ليس بالضرورة أن يكون …

الحديدة نيوز/ متابعات أسباب الأرق وطرق العلاج متعددة. فإذا كنتِ تعانين الأرق أو اضطرابات النوم، جرّبي النصائح الآتية:  هل تعانين الأرق؟ إنها الساعة الثانية بعد منتصف الليل ولم تنامي بعد. وها أنتِ تتوترين لأنَّ لديكِ اجتماعًا مهمًّا في الساعة الثامنة صباحًا. إنه الأرق وهي حالة يتم تحديدها بعدم القدرة على النوم، …

الحديدة نيو/ متابعات كشفت دراسة حديثة أنه نظرا لأن البيض مشبع بالكاروتينات واللوتين وزياكسانثين، فإنه يقي من الضمور البقعي المرتبط بالتقدم بالعمر، الذي يعتبر السبب الأكثر انتشارا لفقدان البصر في الشيخوخة. واتضح من متابعة أطباء استراليين للحالة الصحية لمجموعة من الناس بلغ عددها 3654 شخصا لمدة 15 سنة، بأن تناول …

الحديدة نيوز/ متابعات حذّرت نتائج دراسة جديدة، من أن بيئة العمل المثيرة للتوتر، ونقص النوم، مع ارتفاع ضغط الدم يضاعف خطر الوفاة بأمراض القلب. ونصحت الدراسة من يعملون في وظائف تؤدي إلى التوتر والتعرض لضغوط إلى الحرص على النوم 7 ساعات يومياً، والحصول على إجازات دورية، واتباع تقنيات الاسترخاء وخفض …

الحديدة نيوز/ متابعات يغفل البعض عن تناول وجبة السحور، نظرًا إلى أنَّ موعدها يستقطع نومهم، أو اعتقادًا منهم أنها ليست ذات فائدة تذكر. ولكن، يُشدِّد خبراء التغذية على أهميَّة وجبة السحور في شهر رمضان، ويوازون بينها والفطور الصباحي في الأيّام الأخرى. مركز “لوو كال دايت كلينيك” ببيروت يُقدِّم لقارئات “سيدتي. نت” الخيارات …

الحديدة نيوز/ متابعات رجيم غير متعب في رمضان يُساعد في إنقاص كيلوغرامين، خلال أسبوع. وللتعرُّف إلى المزيد حول هذا الرجيم، طالعوا السطور الآتية: رجيم غير متعب في رمضان لإنقاص كيلوغرامين في الأسبوع، يجب التقنين في تناول الدهون والسكَّريات في رمضان، مع الحرص على أن تشمل المائدة الرمضانيَّة الصنوف التي تُساعد في إنقاص الوزن …

الحديدة نيوز / خاص الخطأ / شرب العصائر يومياً. الصواب / مرتين بالاسبوع تكفي. السبب/ لأنه عالي بالسكريات الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور. الصح/ كوب ماء كل ساعتين. السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام. الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب …

الحديدة نيوز/ متابعات إذا كنتِ تعانين من انتفاخ المعدة طيلة العام فإن هذه المشكلة تتضاعف خلال شهر رمضان، لاسيما مع الولائم العائلية الأكلات الدسمة، كما أن تناول كميات كبيرة من الطعام بعد ساعات من الصيام قد يسبب الانتفاخ واحتباس الغازات حتى عند الأشخاص الأصحاء. وقبل البحث عن علاج للشعور بالانتفاخ، و الذي يصيب بكسل شديد …