صحة

الحديدة نيوز/ متابعات حذّرت نتائج دراسة جديدة، من أن بيئة العمل المثيرة للتوتر، ونقص النوم، مع ارتفاع ضغط الدم يضاعف خطر الوفاة بأمراض القلب. ونصحت الدراسة من يعملون في وظائف تؤدي إلى التوتر والتعرض لضغوط إلى الحرص على النوم 7 ساعات يومياً، والحصول على إجازات دورية، واتباع تقنيات الاسترخاء وخفض …

الحديدة نيوز/ متابعات يغفل البعض عن تناول وجبة السحور، نظرًا إلى أنَّ موعدها يستقطع نومهم، أو اعتقادًا منهم أنها ليست ذات فائدة تذكر. ولكن، يُشدِّد خبراء التغذية على أهميَّة وجبة السحور في شهر رمضان، ويوازون بينها والفطور الصباحي في الأيّام الأخرى. مركز “لوو كال دايت كلينيك” ببيروت يُقدِّم لقارئات “سيدتي. نت” الخيارات …

الحديدة نيوز/ متابعات رجيم غير متعب في رمضان يُساعد في إنقاص كيلوغرامين، خلال أسبوع. وللتعرُّف إلى المزيد حول هذا الرجيم، طالعوا السطور الآتية: رجيم غير متعب في رمضان لإنقاص كيلوغرامين في الأسبوع، يجب التقنين في تناول الدهون والسكَّريات في رمضان، مع الحرص على أن تشمل المائدة الرمضانيَّة الصنوف التي تُساعد في إنقاص الوزن …

الحديدة نيوز / خاص الخطأ / شرب العصائر يومياً. الصواب / مرتين بالاسبوع تكفي. السبب/ لأنه عالي بالسكريات الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور. الصح/ كوب ماء كل ساعتين. السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام. الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب …

الحديدة نيوز/ متابعات إذا كنتِ تعانين من انتفاخ المعدة طيلة العام فإن هذه المشكلة تتضاعف خلال شهر رمضان، لاسيما مع الولائم العائلية الأكلات الدسمة، كما أن تناول كميات كبيرة من الطعام بعد ساعات من الصيام قد يسبب الانتفاخ واحتباس الغازات حتى عند الأشخاص الأصحاء. وقبل البحث عن علاج للشعور بالانتفاخ، و الذي يصيب بكسل شديد …

الحديدة نيوز/ متابعات في رمضان، يواجه الصائمون مشكلة جفاف الفم والعطش، جرَّاء فقدان الجسم السوائل خلال النهار، وارتفاع درجات الحرارة والرطوبة. فكيف نتجنَّب العطش وجفاف الفم أثناء ساعات الصيام؟ أسباب العطش وجفاف الفم في رمضان | عدم شرب كميَّات كافية من الماء أو السوائل بين الإفطار والسحور. | ارتفاع درجة حرارة الطقس والرطوبة. | التعرُّض إلى الشمس؛ حيث يفقد …

الحديدة نيوز/ متابعات أسباب تأخر الدورة الشهرية عديدة ومختلفة. وفي معظمها لا تستدعي القلق. اكتشفي في الآتي اسباب تاخر الدورة الشهرية بالتفصيل: أسباب تأخر الدورة الشهرية: الحمل أظهر اختبار الحمل اللون الوردي، أنتِ حامل من دون أدنى شك! ومن الطبيعي أن تختفي الدورة الشهرية خلال أشهر الحمل، وتعود إلى الانتظام خلال 6 …

الحديدة نيوز/ متابعات على الرغم من أن ممارسة العلاقة أو الجنس بشكل عام لا يمثل الأولوية القصوى بالنسبة لاحتياجات النساء العاطفية؛ فإن المرأة بكل تأكيد تريد ممارسة العلاقة الجنسية مع زوجها وتعشق أن يجعلها زوجها تصل إلى قمة النشوة الجنسية، فعاطفياً هو أمر لا يقدر بالنسبة للنساء.  ما فوائد ممارسة …